眠る時間

眠ることは大切な事です。
1日8時間ほどは取らなくても、眠らなければ活発に動けません。
睡眠時間の長さよりも質。深い睡眠をすれば、短時間でも長時間眠った効果があるとさえ言われています。
だから3時間睡眠の人がいてもおかしくありません。
睡眠時間は人によってまちまちだということです。

短時間でもOKな時もありますし、その反動で長時間のときもあります。
…コレがかえって危ないのかも知れませんね。