眠ることは大切な事です。 1日8時間ほどは取らなくても、眠らなければ活発に動けません。 睡眠時間の長さよりも質。深い睡眠をすれば、短時間でも長時間眠った効果があるとさえ言われています。 だから3時間睡眠の人がいてもおかしくありません。 睡眠時間は…