メリハリ

筋トレを最近までやっていました。
腹筋を中心とした筋トレでしたが、ランニングをするようになってからはサボり、またサボりと。
いつしか消滅していました。
スポーツ雑誌に「夏までに〜」と掲げて、この時期からの筋トレ方法の特集を組んでいます。
筋トレの方法がこれでもか！って言うくらい毎年出ています。
英語とおなじですね。まったくもって。

メリハリを付けるために、筋トレをやる時間帯を予め決めておけば、次の日もできそう。
無理せず、自分の出来る範囲からやっていきたい。