眠気

夜の10時〜11時といった時間が、眠たい時間になっています。
この夏になってから、身体が疲れているせいかも？と勝手に思っています。
それか、お昼寝ができていないから。
お昼寝の効果はイイと言われています。
寝るのが室内なら風通しのよい所を選びたいですね。

コーヒーを飲んでも、レッドブルを飲んでも眠気には勝てません。
環境を変えて自らをほうり投げるしかありません。
違うことに意識を持っていければ、眠気は覚めそうなんですが。